在每年的3月21日“世界睡眠日”来临之际，耳鼻喉科医生呼吁：当你在白天出现嗜睡，晚上鼾声连连，口干，夜尿频繁，记忆力下降等症状时，你可能已经患上了鼾症，就是睡眠呼吸障碍。鼾症是我们健康的大敌，轻则影响睡眠质量，重则导致呼吸反复暂停，甚至出现猝死!因此，当发现自己有频繁打鼾的症状时，应及时的到医院检查，狙击这个“睡眠杀手”。

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　　长期打呼噜是病态表现
 

　　睡觉打鼾是我们平时生活中很常见的现象，现在还有不少人把其看作是睡的香睡的沉的表现。然而，这些在耳鼻喉医生们看来，打鼾并不寻常，长期的打呼噜很有可能是疾病的信号。耳鼻喉医院医生说：打鼾这样的行为，如何判定是睡的香还是某些疾病，主要根据呼噜的类型来决定。
 

　　有些朋友打呼噜是单纯性的，偶尔的，可能是身体在某段时间里过度疲累，枕头不适，感冒等因素。一般轻度的打鼾，其呼吸较为均匀，只要平时不要过于劳累，注意休息，换一个合适的枕头，鼾声就会随之消失。这种类型的鼾症很正常，无需治疗。
 

　　比较严重的打鼾，就是患者在睡觉的过程中感觉呼吸困难，需要张口呼吸，有时还会出现呼吸暂停的现象，导致憋醒，缺氧。这些都是不良的打鼾。医学上称之为睡眠呼吸暂停综合症。患有这类疾病的患者所表现为：夜间频繁的打呼噜，鼾声忽大忽小，节奏不均匀，张口呼吸，呼吸有停顿，停顿一般在10秒以上。这样的恶性鼾症需要尽早治疗。

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　　打呼噜怎么治疗
 

　　治疗打呼噜哪个医院好？成都医院引进的“三镜合璧J1S”治疗鼾症，可在纤维喉镜、鼻内窥镜、医疗显微镜“三镜”的帮助下，迅速锁定咽腔、鼻腔、舌根等形态改变部位，进行精确定位，再结合杰西dlzxrs对增生组织进行xr，能够轻松消除病灶炎症，疏通呼吸道堵塞部位，的治疗打鼾，让鼾症患者的鼾声从此不再响起。
 

　　平时如何减轻打鼾的症状
 

　　耳鼻喉医院医生说：想要的克服打鼾的毛病，需要防治相结合。除了上医院治疗外，在平时的生活中也可以采取一些措施来缓解打呼噜的症状。
 

　　1、建立健康作息时间，睡觉尽量采取侧卧位，枕头高度适中，偏硬。
 

　　2、睡前不要饮酒，不喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物。
 

　　3、加强运动，减轻体重，增强肺功能。
 

　　4、患有打鼾的朋友高端戒除抽烟喝酒的习惯。