据调查发现，60岁以上的老年人大多会出现耳聋耳鸣的症状。耳聋耳鸣虽然和人的年龄衰老有着的联系，但是我们还是可以通过正确的饮食调理来预防耳聋耳鸣。那么，怎么预防耳鸣呢?下面成都耳鼻喉医院医生介绍：
 

　　>>>耳鸣不治疗有哪些影响?点击了解
 

人耳结构图
 

　　平时怎么预防耳鸣
 

　　1、戒挖掏：经常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜，造成耳鸣耳聋。耳道奇痒难受时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服维生素B、C和鱼肝油。
 

　　2、避噪音：人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪音，会使原本开始衰退的听觉比较容易疲劳，听力急剧减退，甚至引发噪音性耳鸣耳聋。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是老年人保护听力避免耳鸣耳聋的shou要一条。
 

　　3、慎用药：尽量避免应用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，因为老年人解毒排泄功能低，应用这些药物容易引起耳中毒而损害听力，造成耳鸣耳聋。
 

　　4、常按摩：按摩耳垂前后的翳风穴(在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处)，和听会穴(在耳屏前下方，下颌关节突后缘之凹陷处)，可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5~10分钟，长期坚持下去即可预防耳鸣耳聋。
 

　　5、熄肝火：老年人如经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍，这样就可能出现听力锐减或暴发耳鸣耳聋。因此，老年人要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境，有助于预防耳鸣耳聋。
 

　　6、多补肾：肾开窍于耳，听力的衰退与肾虚有着密切的关系。成都耳鼻喉医院医生提醒广大患者，老年人可在医生指导下服用一些补肾的药物，可以预防耳鸣耳聋。
 

　　>>>根据自己的情况，详细询问医生，听听医生意见
 

　　预防耳鸣吃什么好
 

　　1、要减少脂肪的摄入：老年人每天脂肪的吸收量大约控制在40克左右，因此，老年人要学会控制，尽量少吃动物的内脏、奶油、鱼子、肥肉、油炸食品、蛋黄等富含脂肪类的食物。
 

　　2、多吃含铁丰富的食物：缺铁容易让体内的红细胞变硬，导致运氧能力降低，这样就造成耳部养分供给不足，听觉细胞受到损害，出现听力下降的情况。因此，老年人需要补铁，根据我国不同年龄的需求量标准，45岁以上的人群不分男女，每天铁的摄入量不应少于12毫克。含铁丰富的食物有：大豆、芝麻酱、银耳等。
 

　　3、多食含锌食物：缺锌是导致老人耳鸣的一个重要原因，因此，老年人要补锌。含锌丰富的食物有：牛肉、鸡蛋、鱼、鸡肝、猪肝、鸡、各种海产品;核桃、苹果、橘子、黄瓜、白菜、西红柿、萝卜等。
 

　　4、常吃有活血作用的食物：活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用红葡萄酒、黑木耳、黄酒、韭菜等。
 

耳鸣的预防
 

　　其实，发生耳鸣的现象并不仅仅是因为器官衰老的缘故，还有其他导致耳鸣的原因，某些疾病也会导致我们出现耳鸣耳聋的现象，因此，仅仅是从食物调理上来预防耳鸣，还远远不够。一旦发现耳鸣的现象，耳鼻喉医院医生还是建议患者朋友能够尽早的进行的检查和有效治疗。
 

　　>>>还有哪些不清楚?点击医生咨询
 

　　耳鸣该如何确诊
 

　　一、询问病史
 

　　详细询问以往耳部及全身各个系统的疾病史，如使用耳毒性药物史、耳伤史、中耳炎史等皆对耳鸣的诊断有重要价值。另外，也要注意以下几点。
 

　　1、年龄和性别：耳鸣小儿发病少，青春期发病率高， 之后老年人又高。很显然老年人发病率高是与动脉硬化和神经退变有关侧别和性别无大差异。
 

　　2、起病方式：发病急骤者，在传导系统中以咽鼓管阻塞、急性中耳炎等多见;在感音系统中以外伤、中毒、爆震、美尼埃病多见。起病缓慢者，多与全身性疾病有关。
 

　　3、耳鸣音色：低音调耳鸣，多为传音系统病变。高音调耳鸣，多在迷路、听神经、中枢病变时发生。但有时也有相反的现象。
 

　　4、耳鸣的持续性和间歇性：持续性耳鸣一般发生在感音神经部分。间歇性多为传音性。
 

　　二、检查
 

　　耳鸣多为一种主观感觉，难以检测，但可以用纯音听力计进行频率匹配及响度平衡的方法测出耳鸣的强度和频率。

　　>>>耳鸣检查要多少钱?点击咨询在线医生
 

　　耳鸣该怎么治疗
 

　　成都耳鼻喉医院在长期从事耳鸣的临床研究中，形成和发展了一整套针对耳鸣的治疗体系“七联复聪治疗方法”。
 

　　七联复聪治疗方法以局部与整体、病理与心理、防治与相结合为指导思想，通过临床实践，在中西医结合的交叉点上实现了对耳聋、耳鸣治疗的新突破。
 

　　>>>治疗耳鸣效果怎么样?需要多少钱?点击咨询

　　手机链接：http://m.cdebh.com.cn/erming/52.html