激动人心的中秋+周末小长假到来，睡到自然醒、出去旅游、约上一堆朋友好好地聚一聚……不少人把假期生活安排得可谓是满满当当。生在成都这个休闲的城市，吃喝玩乐免不了成为这一节假日的主题曲。
 

　　“我得给大家打打预防针，长假期间，万不能过度放纵，忽视了对自身的健康管理。”我院耳鼻喉医生黄立高主任表示，很多人在假期时会选择“放纵一把”，在饮食、喝酒、玩乐上没有节制，殊不知这样危害不小。据临床统计资料表明，每年大的节假日后都会迎来耳鼻喉就诊的高峰期，而这与节日期间的生活紊乱、饮食不当和情绪波动有密切的关系，要格外当心!
 

患者等待就诊
 

　　症状1、老是打喷嚏、鼻塞、头晕头痛
 

　　难得有长假，很多人会选择出门游玩，而旅途中人的抵抗力难免会有所下降，给疾病以可乘之机。同时，这段时间温差变化大，空气中的粉尘、花粉、尘螨等大大增加，这些都是非常容易导致过敏鼻炎和过敏性皮肤病的出现。
 

　　如果出现控制不住的打喷嚏、鼻痒、鼻塞等症状时，很大可能你已患上过敏性鼻炎，应及时到医院就诊，不要乱吃感冒药。
 

　　症状2、老是想清桑、有痰咳不出
 

　　黄主任介绍，近日天气比较干燥，加上假期间聚会增多，许多年轻人会在假期间和朋友天天聚餐、喝酒、熬夜、唱歌放松身心，烟酒、冰冷辛辣食品刺激加上熬夜身体抵抗力薄弱，易引发咽喉炎症。
 

　　医生提醒
 

　　节后如果出现咽部干燥，灼热疼痛，老是想清桑、有痰咳不出有异物感等情况时，就要及时到医院做医保检查和治疗，以免造成比较大的危害。
 

　　同时，咽炎忌劳累和刺激，要保持规律生活，避免劳累过度和情绪波动。此外烟酒以及冰冷、辛辣等刺激性食品也容易诱发慢性咽炎，要少喝酒抽烟，忌食辛辣、油腻食品。
 

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