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成都生活中该如何预防声带息肉呢？

来源：成都耳鼻喉专科医院发布日期：2021-04-30 08:36

文章摘要：成都生活中该如何预防声带息肉呢？声带息肉是指发生于一侧声带的前中部边缘的灰白色，表面光滑的息肉样组织，多为一侧单发或多发，有蒂或广基，常呈灰白色半透明样，或为红色小突起，有蒂者常随呼吸上下移动，大者可阻塞声门发生呼吸困难，影响发音。那么，

　　成都生活中该如何预防声带息肉呢？声带息肉是指发生于一侧声带的前中部边缘的灰白色，表面光滑的息肉样组织，多为一侧单发或多发，有蒂或广基，常呈灰白色半透明样，或为红色小突起，有蒂者常随呼吸上下移动，大者可阻塞声门发生呼吸困难，影响发音。那么，声带息肉有什么具体危害？又该如何预防呢？

　　成都仁品耳鼻喉医院医师指出，声带息肉的危害表现在：

　　1、发病率逐渐增高：声带息肉多为发声不当或过度发声所致，也可为一次强烈发声之后所引起，所以本病多见于职业用声或过度用声的病人，也可继发于上呼吸道感染。慢性喉炎的各种病因，均可引起声带息肉，特别是长期用声过度，或用声不当，有着极其重要的激发因素，此病常见于职业用声者和用声过度的人如大喊大叫，成人儿童均可患病。

　　2、癌变率高：声带息肉的致命杀伤力在于突发癌变。从80-90年代，因形成的声带息肉的性质不同，癌变率逐渐增高。而在癌变中或癌变后，许多声带息肉患者没有不适的感觉，不知不觉发展，不知不觉癌变，这也是声带息肉可怕的特点。

　　3、隐蔽攻击性强：声带小结、声带息肉皆是慢性喉炎的一种类型，其病因与慢性喉炎相同。小结位于双侧声带前、中1/3交界处灰白色点状突起。息肉多为一侧单发或多发，有蒂或广基，常呈灰白色半透明样，或为红色小突起，有蒂者常随呼吸上下移动，大者可阻塞声门发生呼吸困难，影响发音。

　　医师提醒：成都生活中该如何预防声带息肉呢？

　　1、一天应喝1000至2000毫升白开水，保持喉咙湿润，以补充声带因长期使用而散失水分。

　　2、使用适当的音量说话，机动性地辅助使用麦克风。

　　3、要有稳定的情绪，充足的睡眠，适当的运动，以保持良好的声带弹性。

　　4、不抽烟、喝酒，其他如咖啡、浓茶、辣椒、冷饮、巧克力或乳制品应尽量避免。

　　5、注意说话的音调，不宜太低或过高，如此可减少发声时之阻力及声带紧张度。不可常使用耳语说话，有人认为小声说话能使声带休息，其实不然，小声说话是在声带较紧张的状态下发的音，时间稍长声带会更加疲劳。

　　6、每一句话的值得信赖个字应轻松地发声，且气流与声音同时出来（此为软起声方法）。

　　7、若遇有需大声说话又无麦克风的情形下，应使用丹田之气，避免屏气式（即利用腹部肌肉力量）的发音。

　　8、说话速度适中，一句话的字数以七到十个字为限，并且句子与句子间需做停顿休息。

　　9、注意声带休息，工作时避免滔滔不绝，工作之余避免长时间聊天。