患者咨询：医生，你好。我今年20岁，女。以前睡觉是不打呼噜的，不知道为什么现在就打呼噜了，舍友都说我打呼噜声很大，我感觉很尴尬，请问怎么才能不打呼噜啊?
 

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　　医生解答：你好。打呼噜严重者应及时到有条件的医院诊治，针对病因进行治疗，轻微的打呼噜者在睡眠时应采取侧卧位，睡前勿饮酒，避免应用催眠镇静药物，以免上气道肌肉松弛而发生阻塞加重。睡前也可滴入鼻腔少量的血管收缩剂，使鼻腔保持通畅。身体肥胖超重的打鼾者应控制饮食，适当锻炼，以减轻体重在正常范围。
 

　　目前我院治疗打呼噜采用“三镜合壁J1S”，这个J1S治疗打呼噜效果非常的好，我院已经利用这个方法治疗了大量的男性和女性打呼噜的患者。这个J1S治疗打呼噜非常的安全，治疗过程也没有痛苦，不需要患者花太多的时间来治疗。

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